Menstruasi Tidak Teratur - Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi Menstruasi

Menstruasi Tidak Teratur - Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi
Menstruasi

Menstruasi Tidak Teratur - Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi

Menstruasi adalah proses luruhnya dinding rahim yang disertai dengan perdarahan, biasanya terjadi selama 3-7 hari. Normalnya, siklus menstruasi terjadi setiap 28-36 hari. Setiap wanita berbeda, bisa lebih pendek atau lebih panjang.

Menstruasi dikatakan tidak lancar jika :

1. Siklus menstruasi yang berlangsung kurang dari 21 hari (Polymenorrhe) :
2. Siklus menstruasi lebih panjang, atau tidak terjadi menstruasi lebih dari 35 hari, namun kurang dari 90 hari (Oligomenorrhea)
3. Tidak mengalami menstruasi dalam waktu 3 bulan berturut-turut (Amenorrhea)
4. Pendarahan menstruasi yang berlangsung lebih lama dan volume darah lebih banyak(Menometrorrhagia)

PENYEBAB MENSTRUASI TIDAK LANCAR

Menstruasi tidak lancar bisa disebabkan oleh 3 faktor ini:
1. Kondisi Hormonal Tubuh yang tidak seimbang
2. Pola makan/minum yang tidak sehat - terlalu banyak lemak tidak sehat dan gula berlebih, kurang sayur dan buah
3. Stress yang berlebih

CARA MENGATASI MENSTRUASI TIDAK TERATUR
1. Menyeimbangkan hormon tubuh dengan Nutrisi yang cepat diserap dan dibutuhkan setiap sel dalam tubuh
2. Memperbaiki pola makan dengan memenuhi asupan Nutrisi yang dibutuhkan tubuh sehingga mengurangi craving makanan yang tidak sehat dan tidak teratur
3. Menyeimbangkan dan memperbaiki kerja sistem saraf tubuh, termasuk di otak sehingga tidak mudah stress
4. Melancarkan pencernaan dan mengontrol nafsu makan sehinga mencegah berat badan berlebihan
Memberikan Nutrisi yang mudah diserap sehingga membantu penyembuhan dari organ rahim saat mentruasi.
5. Konsumsi kunyit dengan teratur dan tidak berlebihan.

Klik Disini

Sumber Artikel : nakedpress.co/